Ishrana je u današnje vreme više nego problem. Posebno ukoliko govorimo o zdravom načinu ishrane. U nedostatku vremena i u velikoj žurbi, većina nas zapostavlja upravo ovaj aspekt života. Medjutim, niz ovakvih postupaka može nam doneti veliki broj problema. Od nedostatka energije i koncentracije, do ozbiljnijih oboljenja koja nam mogu promeniti život iz korena. Ali, ovo se može promeniti. Ono na šta bi ste trebali da obratite pažnju je svakako vreme. Ono prolazi brže nego što mislimo, i trebali biste da stavite tačku na nezdrav način života već danas. A jedna od mnogih stvari koje biste trebali da promenite je i način ishrane. A kada govorimo o ishrani, moramo pomenuti i koliko je zapravo bitna zdrava užina.
Da li je zdrava užina zaista toliko bitna?
Odgovor je vrlo jednostavan i kratak – da. Zdrava užina je i više nego bitna. Zašto? Kao sastavni deo svake zdrave dijete, zdrava užina je zaslužna za održavanje našeg organizma sitim izmedju obroka. Ali to nije kraj. Postoji niz funkcija i procesa u našem organizmu na koji ishrana itekako utiče. Medjutim, većina ljudi stavlja akcenat na sve ostale obroke. Ali, to svakako treba promeniti.
Zaboravite popularne dijete
Iako svi nutricionisti ovog sveta nisu usaglašeni koji način ishrane je zaista najbolji, u top 3 izbora nalaze se veoma slični režimi. Možete odabrati jedan ili iskombinovati sva tri u cilju održavanja optimalne vitalnosti i zdravlja organizma. Medjutim, ono u čemu se gotovo svi svetski stručnjaci slažu je definitivno zdrava užina. Zaboravite na dijete koje ste videli na internetu. Zaboravite na sve reklame koje ste videli na televizoru. Jednostavno izbrišite iz sećanja sve režime ishrane za koje ste ranije čuli. Posetite nutricionistu. Uskoro. Nema potrebe za odlaganjem. Nebitno je da li ste mladi, stari, vitalni ili ne – način ishrane itekako utiče na sve aspekte našeg života. A jedina osoba koja vas može ispravno posavetovati i usmeriti u dobrom pravcu je upravo – nutricionista.
Plan ishrane
Borba sa samim sobom je zapravo najteži deo. I počinje tek onda kada izadjete iz ordinacije vešeg nutricioniste. Nakon što dobijete plan ishrane obratite pažnju na njega. Primetićete da je zdrava užina itekako bitna i više nego zastupljena. Svako on nas bi u toku dana trebao da ima najmanje pet obroka, a u njih spadaju u dve užine. Svaki dan, bez izuzetka. I to sa dobrim razlogom. Užina će vas održati sitim i dodati izvor energije vašem organizmu. Ali to nije njena jedina namena. Zdrava užina je korisna i kada govorimo o unosu neophodnih nutricijenata. Jabuka nije samo jabuka. Ona je skup zdravih sastojaka. Badem, nije samo badem. On spada u grupu super namirnica koje imaju ogroman broj benefita po naše zdravlje. I iako vi to možda niste znali do sada, vaš nutricionista će vam napraviti plan ishrane skrojen da zadovolji sve potrebe vašeg tela.
Detoks – dobra ideja ukoliko želite da poradite na svom zdravlju
Uvodjenje novog režima ishrane u našu svakodnevnicu u nekim slučajevima nije dovoljno. Zdrava užina u nekim slučajevima može učiniti čuda za naše telo, ali ponekad ni to nije dovoljno. Ukoliko želite da se istinski posvetite svom zdravlju, možda bi bilo dobro da počnete sa detoksikacijom. Potrudite se da pronadjete prirodne preparate koji će vam očistiti organizam, i nećete pogrešiti.
Vaše zdravlje je prioritet, a zdrava užina je samo početak nege i prihrane koje vaše telo zaslužuje. Dajte sve od sebe da učinite sve što je u vašoj moći da ojačate, očistite i ozdravite svoje telo. I ono će vam zahvaliti.
