Bajina Bašta, Dub

Susam i njegov veliki znacaj u ishrani

Susam

Zašto susam? Susam sprečava zgrušavanje krvi, leči migrenu i opekotine, hemoroide, snižava nivo lošeg holesterola i olakšava pražnjenje creva. Zato mnogi lekari preporučuju redovan unos susama kako u semenkama tako i susamovo ulje. Semenke su jedan od najkorišćenijih dodataka u ishrani, a ulje je odlična zamena za maslinovo.

Susam odlikuju brojna lekovita svojstva

  • Semenke susama sadrže oko 50-60 odsto ulja
  • Sadrži lekovita svojstva poput: oligoelemente bakar i kalcijum, mangan, gvožđe, vitamine E i B1
  • Susam sadrži i dve posebne vrste biljnih vlakana – sesamin i sesamolin koje dokazano snižavaju nivo holesterola u krvi.
  • Bogat je fitosterolima – takođe pomaže u borbi protiv holesterola
  • Antikoagulativno svojstvo koje pomaže sprečavanju zgrušavanja krvi
  • U borbi protiv trombova
Susam u tegli
Susam ima mnoga lekovita svojstva

Ulje od susama takođe ima veliki značaj u ishrani

Ulje od semenki susama se preporučuje u ishrani. Ima izuzetna laksativna svojstva, pa se preporučuje u slučaju dugotrajnog zatvora i neredovne stolice. Takođe odličan za elimininaciju crevnih parazita. Ulje takođe možete koristiti i za lečenje hemoroida kao i za saniranje povreda na koži.

Saveti i recepti za upotrebu susama

  • Protiv migrene

Ako imate problema sa migrenom, imamo super recpet za vas. Dve kašike ulja susama pomešajte sa 10 kapi etarskog ulja od bora i eukaliptusa. Promešajte i zagrejte sve sastojke. Dobijenim uljem natopite krpu i uvijte glavu. Držite krpu na glavi i mirujte 30 minuta. 

  • Protiv zatvora
Susam u činiji
Susam pomaže u borbi protiv migrene, zatvora, kašlja, itd. Pronađite sve recepte ovde i naučite sva lekovita svojstva susama.

Ako imate problema sa zatvorom, pomešajte kašičicu semenki od bundeva samlevenih u prah i 3 kašičice mlakog susamovog ulja. Sjedinite sastojke i uzimajte ovu mešavinu na prazan stomak, 2 puta dnevno. Nemojte više od dva puta, jer ova smesa ima veoma snažan laksativni efekat.

  • Jačanje potencije

Pomešajte seme susama i maka u istim količinama, dodajte seme koprive, luka i šargarepe, i kašiku šećera. Sastojke samleti u prah i promešati. Rastvoriti kašičicu smese u čaši vina i polako piti.

  • Za krvne sudove

Smrvite kašičicu susamovog semena i prelijte ga čašom crnog vina. Ostavite da odstoji preko noći i ujutro procedite kroz gazu. Ovako dobijen napitak možete piti u toku celog dana, u manjim gutljajima.

  • Protiv hemoroida

Potrebno vam je: kašika susamovog semena i 2 kašike vode. Meašjte dok ne nastane pasta. Dodajte kašičicu putera i umutite. Ovu smesu mažite na hleb i jedite. Pomoći će vam u borbi sa hemoroidima. 

  • Opekotine

Skuvajte 2 kašike susamovog semena u čaši vode, nakon ključanja procediti. Ohlađenom tečnošću natopite vatu i premazujte upalna mesta i opekotine više puta dnevno. 

  • Respiratorne infekcije i kašalj

U vreme gripa i virusa dobro je imate sve savete kako se izboriti sa kašljem i respiratornim infekcijama. Prelijte kašičicu susamovog semena proključalom vodom. Dodajte kašičicu lanenog semena, pola kašičice soli i kašiku meda. Ohlađeno procedite i popijte pred spavanje. Pomoći će vam u borbi protiv kašlja. 

 

5,000.00dinPoruci paket hrane