Bajina Bašta, Dub

Saveti za čišćenje jetre prirodnim putem

jetra

Jetra je vrlo važan organ za funkcionisanje čitavog organizma. Ona ima brojne i značajne funkcije. Jetra kao jedan od kljulnih organa u organizmu sudeluje u razgradnji i metabolizmu svih sastojaka hrane. Zašto je važna uloga jetre u organizmu:

  • U održavanju nivoa šećera u krvi
  • Sinteza proteina
  • Razgradnja masti i ugljenih hidrata
  • Razgrađuje različite lekove, droge, alkohol i otrove
  • Ima neverovatnu sposobnost regeneracije

Zbog svih ovih njenih važnih uloga u organizmu jako je važno čuvati jetru od štetnih stvari. Kao i svaki organ i ona ima svoja ograničenja zato je jako važno što je duže održavati zdravom kao i njenu sposobnost regeneracije. Najbolji način da je sačuvamo jeste da vodimo računa šta unosimo u organizam.

Jetra
Jetra ima brojne i značajne funkcije u organizmu

Zašto je jetri potrebna detoksikacija?

Osnovni razlog za čišćenje jetre je nakupljanje različitih štetnih materija i toksina u organizmu. Neki otrovi mogu da imaju veliki štetni uticaj na jetru i neki ne mogu ni da se izbace iz organizma nego se talože u organima i krovotoku. Sve te lose materije kad se skupe vremenom počnu da stvaraju probleme i da dovode do raznih komplikacija. Zato, počnite čišćenje jetre već danas i redovno praktikujte savete da bi vaša jetra što duže i efikasnije razgrađivala sve što unosite u organizam i da biste sačuvali njenu sposobnost regeneracije.

Limun – kao najbolji saveznik u čišćenju jetre

Prvo, morate da smanjite unos loše hrane i da počnete da unosite više žitarica i povrća. Dijete koje se koriste za detoksikaciju organizma su osmišljene tako da oslobodite vaše telo od toksina. Počnite da jedete više zelenog povrća za čišćenje organizma. Unosite više vode i žitarica. Ali, pored povećanja zdravih namirnica morate da izbacite i određene namirnice štetne za jetru i organizam. Čak i kad je dijeta gotova namirnice postepeno vraćate u ishranu. Ali, nemojte forsirati detoksikaciju, bolje je da imate izbalansirane obroke. Limun je jedan od najboljih saveznika u čišćenju jetre od toksina, i generalno je ovaj citrus najbolji za kompletno čišćenje organizma. Pored njega, ima dosta zdravih namirnica koje treba da konzumirate.

limun
Limun je jedan od najboljih saveznika u čišćenju jetre od toksina

Sjajna hrana za zdravu jetru

Pravilna ishrana je najvažnija za nesmetano funkcionisanje jetre. Zato sledeće namirnice uključite u vaš jelovnik:

  • Jabuke– sadrže supstance koje podstiču pravilan rad jetre i čišćenje organizma.
  • Šparglaje sjajan prirodni diuretik.
  • Žitarice – olakšavaju posao koji jetra obavlja
  • Avokado – pomaže jetri u razgradnji toksina
  • Cvekla i šargarepa – poboljšavaju zdravlje jetre
  • Kupus – olakšava proizvodnju bitnih supstanci koje podstiču stvaranje enzima za detoksikaciju.
  • Citrusi – već spomenuti limun olakšava razgradnju toksina i raznih začepljenja u organizmu
  • Koren maslačka – čaj će pomoći jetri da razgradi masti
  • Beli lukpomaže u čišćenju jetre od toksina
  • Maslinovo ulje – utiče na zdravlje jetre i apsorbuje toksine
  • Paradajz – štiti telo od nekih vrsta kancera
  • Kurkuma– odlično sredstvo za detoksikaciju.
  • Orasi– doprinose izbacivanju viška amonijaka iz organizma.

Zapamtite: Samo zdrava ishrana je najbolji način da očistite vaš organizam na priorodan način. Zdrav način života je najbolji put do izbacivanja toksina, čišćenje jetre i dugovečnosti.  

 

 

Related Posts

5,000.00dinPoruci paket hrane