Nega stopala tokom zime veoma je zahtevna. Najveći problem stvaraju vremenske prilike i hladnoća, koji oštećuju kožu. Osim toga, zimi nosimo debele čarape koje dodatno isušuju kožu, a paradoksalno, zbog znojenja se mogu stvarati gljivice. Stopalo sadrži mnogo mišića i nervnih završetaka, te su i najosetljiviji deo tela.
Zašto je važna nega stopala tokom zime?
Ljudi obično zanemaruju ovaj deo tela zimi. Smatraju da se ne vide, a verovatno mislimo da je dovoljno ugrejati ih. Ipak, nega stopala tokom zime veoma je važna.
- Stopala nas nose svakoga dana;
- Pružaju nam potporu pri hodanju;
- Absorbuju korake;
- Stopala nam omogućavaju da trčimo,
- Omogućavaju držanje tela;
- Nega stopala tokom zime olakšaće nam dodir sa zemljom tokom leta i upijanje energije.
Nega stopala zimi
Iako deluje zahtevno, nije tako teško sprovoditi negu stopala tokom zime. Uopšte je neophodno podvrgnuti se nekim tretmanima koje lako možemo raditi i kod kuće. Važno je, ipak, pripremiti prirodne i proverene preparate.
Pripremite kupku
Svi vole toplu kupku. Verovali ili ne, i naša stopala takođe. To ne mora biti neka naročito specifična kupka. Obično je dovoljno da voda bude topla (ne vrela). U nju dodajte eterična ulja ili neku kupku ako ih nemate. Nega stopala tokom zime može postati i vaš lični spa tretman.
Skidajte naslage
Veoma je važno da naslage sa peta skidate specijalnim turpijama. Ukoliko koristite grube predmete možete oštetiti kožu. Osim toga, svako sredstvo protiv suvih peta nanosite tek nakon što se ih sastrugali. U suprotnom, ojačaćete suvi sloj kože i još teže skinuti kasnije.
Ispolirajte nokte
Nokti na stopalima takođe spadaju u negu stopala tokom zime. Iako se ne vide, nemojte zanemariti ovaj deo stopala. Ispolirajte ih turpijom za nokte koje ćete koristiti samo sa nokte stopala. Možete ih namazati i nekim od ulja za jačanje noktiju.
Priuštite masažu stopala
Opet, kao i kod kupke i stopala vole masažu. Nakon napornog dana i dugog stajanja masaža posebno prija našim stopalima. Ukoliko niste u mogućnosti, uradite sami sebi masažu. Dovoljno je da masiranjem tretirate prste i odvojeno spoljašnji deo stopala. Koristite neki od eteričnih ulja za to ili pogledajte najpoznatije tinkture.
Svakodnevna nega stopala
Nakon što ste sproveli tretman, vaša stopala su meka i glatka. Ipak, nemojte se zadržati na tome. Potrudite se da se svakodnevno pridržavate nekih saveta.
Negujte nokte uljima
Iako su nokti stopala zanemareni, njihova nega ne mora biti tako teška. Kako biste to promenili promenite svakodnevnu rutinu u korist vašeg zdravlja. Uzmite bilo koje ulje i posle kupanja namažite nokte. Dovoljno je da nokti i koža oko njih dobro upije ulje.
Nosite prirodne materijale
Sintetika izaziva znojenje nogu i njihovo potparivanje. Bolje nosite čarape od prirodnih materijala. U poslednje vreme preporučuju se i čarape od bambusa kao prirodno rešenje. Čarape menjajte svakoga dana i obavezno presvucite kada se pokvase.
Nosite uvek ravnu obuću
Iako volimo štikle, one nam zimi i nisu baš preporučljive. Mnogo je bolje nositi udobnu i sigurnu obuću. Kada birate obuću uzmite one koje su bar za pola broja veće. Tako ćete ih moći nositi i sa debljim čarapama. Osim toga, nega stopala tokom zime podrazumevaju i prirodne materijale obuće. To znači da nosite isključivo prirodnu kožu.
