Kako smanjiti previsok nivo šećera u krvi? Za zdrav način života potrebno je malo odricanja, mnogo upornosti i disciplina. Da biste ostali zdravi ili ozdravili, morate da povede računa o kompletnom stanju vašeg organizma. Vaš cilj treba da bude zdrav i dugovečan život i da biste to postigli morate da odolite mnogim iskušenjima koja vam se nude svakog dana. Naučite da odolite šećerima u kolačima i počnite da kozumirate ono što vam priroda nudi. Smanjiti čećer u krvi prirodnim putem je moguće samo ako ste dosledni i ne „brljavite“ sa nedozvoljenim namirnicama.
Izbegnite dijabetes
Regulacija šećera u krvi je jako važna ako želite da izbegnete dijabetes. Glukoza u organizmu igra važnu ulogu u stvaranju energije. Normalni nivo glukoze u krvi je 3.9 do 6.1 mmol/l. Promene glukoze u krvi vode do raznih problema u organizmu. U slučaju da promene postanu hronične mogu da dovedu do dijabetesa. Ako već imate povećan šećer u krvi, najbolji način da ga regulišete jeste da se okrenete prirodi i da počnete da koristite njene plodove u borbi sa dijabetesom. Takođe, paket hrane za čišćenje organizma vam može pomoći u regulaiciji šećera u krvi.
Regulacija šećera u krvi je moguća uz pomoć prirode
Postoje mnoge priordne namirnice koje vam mogu pomoći da regulišete nivo šećera u krvi. Okretanje prirodni je uvek bio jedan od dobrih načina da se posvetitie svom zdravlju. Zato vam donosimo spisak prirodnih lekova koje će vam pomoći da smanjite šećer u krvi.
- Maslačak
Maslačak je priordni lek koji se koristi za izlečenje bolesti jetre i žuči al takođe je jako dobra namirnica za regulaciju nivoa žećera u krvi. Ako želite da lečite dijabetes, tokom proćea i cvetanja maslačka, treba pojesti po 10 svežih stabljika maslačka. Naravno, biljku operate i odstranite cvetove, zatim stabljiku pojedite.
- Cimet
Cimet em što povećava aktivnost insulina, takođe je dobar za regulisanje povišenog holesterola. Zato, uzimajte jednu kašiku cimeta dnevno i možete bitno smanjiti nivo šećera u krvi.
- Lekovita gljiva
Ova vrsta gljive dopunjava nedostatak insulina u organizmu. Njena lekovita svojstva utiču na pravilan rad pankreasa I samim tim je preporučljiva za regulaciju nivoa šećera u krvi. Pripremajte je kao čaj I posle nekog vremena videćete njeno uspešno dejstvo.
- Malina, kukuruz i ovas
Ovo su takođe prirodni lekovi za čišćenje organizma I pomažu u lečenju šećerne bolesti. Malina je oduvek poznata kao sjajno reženje za regulsanje šećera u krvi.
- Peršun
Peršun se oduvek upotrebljavao kao način za lečenje šećerne bolesti. S toga, iseckajte listiće prelijte ih jogurtom ili kiselim mlekom I pijte svako veče pred spavanje.
- Crni I beli luk
Crni I beli luk su dugo u narodu poznati kao namirnice koje leče mnoge bolesti. Crni luk sadrži biljni hormone koji utiče na smanjenje šećera u krvi. Takođe, beli luk znatno snižava šećer u krvi a osim toga, zbog svog moćnog antioksidansa pomaže u sprečavanju kanceroznih promena u organizmu. Zato, naša prepruka je da svakog dana konzumirate crni i beli luk, kako svež tako i kuvan.
- Riba
Riba je jedna od namirnica za koje naučnici smatraju da pomaže u sprečavanju dijabetesa. Osobe koje je redovno konzumiraju imaju manje šanse za oboljenje.
- Začini
Već spomenuti cimet, karanfilić, lovorov list, i kurkuma utiču na sposobnost insulina da reguliše glukozu. Zato se trudite da vam obroci budu začinjeni pomenutim namirnicama. Osim što smanjujete šećer u krvi takođe će vam obroci biti ukusniji.
Lečenje šećerne bolesti zahteva upornost i disciplinu
U slučaju da imate dijabetes, morate da počnete da živite zdravije. Oslobodite se svih iskušenja i zaboravite ne nezdrave šećere I ugljene hidrate. Vreme je koristite zdrave masnoće I namirnice koje mogu da regulišu čećer u krvi. Sve prethodno navedene namirnice su dobar način da počnete da vodite računa o svom zdravlju. Onog trenutka kada primetite da vaš šećer počinje da raste, to je vreme da se aktivirate I promenite svoje navike. Izbacite sve nezdrave namirnice i počnite da vodite računa o svom telu – jer, u zdravom telu je zdrav i duh!
