Bajina Bašta, Dub

Kako smanjiti prekomerno znojenje

Kosač i ljudi koji rade u polju imaju prekomerno znojenje

Prekomerno znojenje veoma je čest problem ljudi svih uzrasta. Ne samo da je ponižavajući i neprijatan problem, već u nekim slučajevima ukazuje na druge probleme sa zdravljem. Srećom, postoje rešenja koja nisu bolna ni neprijatna i za ovaj problem.

Vežbači u teretani
Pojačano znojenje obično se javlja pri sportskim aktivnostima

Šta izaziva prekomerno znojenje?

Prvo što morate znati kada je u pitanju ovaj problem je da se on ne javlja uvek i tokom celog života. Kod nekih ljudi postoji samo u nekim periodima u toku godine, kod drugih samo na nekim delovima tela, recimo ispod pazuha ili na šakama.

  • Smatra se da u većini slučajeva uzrok je garderoba – poslednjih decenija sve više ljudi nosi sintetičku garderobu jer je ona od prirodnih materijala sve skuplja;
  • Kod žena se prekomerno znojenje javlja u nekim delovima ciklusa i menopauzi – veoma je važno znati koja je dobra hrana za žene u menopauzi;
  • Poznato je da stres može izazvati neprirodno znojenje, čak i u klimatizovanim prostorijama;
  • Oni koji jedu ljutu hranu znaju da se od nje mogu jače znojiti, naročito na ručkovima i veseljima;
  • Neki ljudi imaju problem sa žlezdama koje luče više znoja pa iako postoje prirodna sredstva koja brzo i lako smanjuju znojenje, nekada je potrebno i operativno lečenje.

Problem sa prekomernim znojenjem nastaje kada se znoj pomeša sa bakterijama koje se nalaze na površini kože. Tada znoj neprijatno miriše i stvara nove infekcije i gljivična oboljenja. Za takve osobe veoma je važno da se redovno tuširaju i nose isključivo pamučnu garderobu.

Kako se ponašati da bi sprečili prekomerno znojenje?

Postoje načini da sprečite znojenje a da pritom ne ugrozite zdravlje. Sa jedne strane, to bi trebalo da bude i deo kulture. Sa druge, ukoliko imate ovaj problem, to bi trebalo da spreči dodatne zdravstvene probleme. Vodite računa da znojenje samo po sebi ne nastaje tek tako, već da ukazuje da neke navike morate promeniti.

Termometar
Pri visokom temperaturama obično je teško sprečiti prekomerno znojenje

Koristite antiperspirante

Poslednjih godina ljudi ne veruju antiperspirantima, sumnjajući u njihovu efikasnost. Isto tako, neka navodna istraživanja pokazala su da izazivaju rak. Iako nema konkretnih dokaza za to, ljudi su počeli da ih izbegavaju. U suštini, antiperspiranti samo sprečavaju znoj da izlazi na površinu i meša se sa bakterijama. On ne sprečava znojenje i čišćenje žlezda. Otud je njegova upotreba potpuno indikovana i bezbedna. Najbojle je staviti ga uveče, nakon tuširanja. Ukoliko ne pomažu, u apotekama se može kupiti i posebno sredstvo aluminijum-hlorid koji takođe sprečava lučenje znoja na koži.

Nosite prirodnu odeću

Ovo je veoma važno za svakog čoveka, a za one koji se znoje pogotovo. Birajte odeću od pamuka, lana i vune. Takođe, birajte svetliju odeću, jer ona odbija svetlost. Oblačite se u slojevima, tako da kada vam je vrućina možete skinuti gornji sloj odeće. Kod onih koji imaju neprijatan miris nogu, najvažnije je da nose čarape od pamuka.

Koje zdravstvene savete lekari daju kako bi sprečili znojenje?

I ovde postoji niz uobičajenih saveta koje lekari daju onima koji se prekomerno znoje. Ipak, svako sam za sebe mora pronaći uzroke znojenja i sprečiti na svoj način. Ponekad je dovoljno samo promeniti ishranu i rešiti veliki deo problema. Srećom, farmaceutska industrija dosta je uložila u preparate pa i lekove koji ovaj problem leče.

Čovek u majici
Važno je izabrati i pravu odeću kako bi sprečili prekomerno znojenje

Koju hranu izbegavati?

Ukoliko imate prekomerno znojenje potrebno je da izbegavate ljutu i začinjenu hranu. Iako ljudi to i sami primete, ponekad je teško odreći se omiljenih jela. Isto tako, izbegavajte kafu. Kofein stimuliše lojne žlezde i ubrzava njihov rad.

Related Posts

5,000.00dinPoruci paket hrane